Kinder und ihr Widerwille gegen gesunde Ernährung

[Sylvia]

Hallo!

Ich brauche dringend Rat! Meine Freundin hat zwei Kinder, und ich finde, dass das Essen, das sie diesen Kindern auftischt überhaupt nicht gesund ist. Mir scheint es so, dass die Kinder sich von Fertigpizza, Pommes und Hamburger ernähren. Das Komische dabei ist, dass meine Freundin selbst sich sehr bewusst ernährt. Viel Gemüse, Obst usw. Doch ihren Kindern schmeckt weder Obst noch Gemüse! Wie könnte man Kinder dazu bringen, dass ihnen gesunde Lebensmittel schmecken? Oder soll man ihren Willen walten lassen, und es zulassen, dass sie das essen, was ihnen schmeckt?

LG,
Sylvia

[Nina]

hi sylvia,

das ist schon komisch, dass die mutter sich so gesund ernährt, deren kinder aber obst oder gemüse vollkommen ablehnen. irgendwo müssen die kids das ja herhaben.

ich glaube, dass man kinder nicht zwingen sollte etwas zu essen, das ihnen nicht schmeckt. wie alt sind denn die beiden?

lg,
Nina

[InesR]

Hy Sylvia,

welches Kind liebt schon gesunde Sachen heiß und innig ...

Ich habe bei meinen dreien die Erfahrung gemacht, dass es um einiges leichter geht, wenn sie selbst mitkochen können. Denn was man selbst gemacht hat, das muss man auch kosten, und oft schmeckt es dann ja doch.

Mit Zwang erreicht man meist nur Bockigkeit und Widerwille, also versuche ich Kompromisse zu schließen. Statt fetten Pommes gibts dann halt Bratkartoffeln oder so. Man muss sie ja nicht nur mit Gemüseauflauf und Rohkost ernähren.

Viel Glück und vor allem viel Spaß beim gemeinsamen kochen!

[Bella]

Hi!

Was InesR sagt, klingt einleuchtend! Was selbst gekocht wurde, muss einfach schmecken! Ich finde es auch sehr wichtig, dass man mit Kindern gemeinsam kocht. Man kann vermehrt beobachten, dass immer weniger Mütter wirklich kochen können. Und das liegt letztendlich ja daran, dass man es ihnen nie beigebracht hat. Wenn man Kindern die Möglichkeit gibt, sich selbst am Kochvorgang zu beteiligen, dann werden sie auch mehr Freude am Essen haben.

LG,
Bella

[Margit]

Außerdem ist das gemeinsam Gekochte nicht nur besser, sondern es fördert auch die Kommunikation untereinander. Beim Kochen ist so ungefähr der einzige Zeitpunkt, wo sich meine Streithähne vertragen. Und auch mein Großer lässt sich manchmal dazu überreden beim Kochen zu helfen, da er immer schon gerne gekocht hat, da er es von Anfang an gewohnt war.

[Sylvia]

Hi!

Was ihr sagt, ist sehr richtig. Gemeinsames Kochen wäre vielleicht eine Idee, um die Kinder meiner Freundin mit dem Thema vertrauter zu machen. Vielleicht sollt man auch mal mit ihnen darüber sprechen, was beispielsweise in Mc Nuggets so drin ist. Oder denkt ihr, das wäre vielleicht zu abschreckend?

LG,
Sylvia

[Sr.Barbara]

Ich glaube man kann jedes Lebensmittel irgendwie schlecht reden. Sehe darin aber kaum einen Sinn.

Ich versuche das Essen auch immer Kindgerecht anzurichten und zu benennen. Spagetthi mit weißer Sauce und Gemüsestücken heißen zum Beispiel Confetti-Spagetthi. Die Kids sind da sehr einfallsreich...

[Bella]

Hallo!

Ich habe das Glück, dass meine Tochter sehr gerne Obst und auch Gemüse isst. Dafür schmeckt ihr Fleisch nicht so besonders. Es ist auch ab und an der Fall, dass ich Fleisch koche, so 1mal in der Woche, und dann gibt es auch schon mal Diskussionen. Ich finde einfach, dass Kinder auch Fleisch essen müssen. Bestimmt nicht jeden Tag. So eine rein vegetarische Küche ist in meinen Augen nicht wirklich gesund. Denkt ihr das auch?

LG,
Bella

[Margit]

Denke auch, dass Vegetarier sehr gut auf die Ernährung achten müssen. Denn alle Vitamine und Stoffe, die nahezu nur im Fleisch in ausreichender Menge vorkommen müssen sinnvoll ersetzt werden. Dabei reicht es nicht diese mit Tabletten zu ersetzen, denn das wird ja bekanntlich nicht so gut vom Körper aufgenommen.

Fleisch gibt ja in allen möglichen Formen und für jeden Geschmack. Es muss ja nicht ein Schweinsbraten sein, sondern auch gegrillte Putenstreifen oder ähnliches.

[Thommy]

Man muss Kindern an Obst und Gemüse gewöhnen, sie sollen gesund ernährt werden. Den meisten Kindern schmeckt irgendein Gemüse, es muss ja nicht Kohl sein und auch Obst, wie Mandarinen, da sagen doch kaum Kinder nein.